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匿名用戶
2022-08-05
游泳確實(shí)可以保護(hù)頸腰椎的曲度。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?？赏ㄟ^頸項(xiàng)、腰背功能鍛煉，增強(qiáng)局部肌肉的力量，改善頸腰椎的穩(wěn)定性及抗勞損能力。建議每周進(jìn)行1-2次游泳，尤其以蛙泳為宜，可以增強(qiáng)頸腰部肌肉的力量，改善長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的頸腰椎生理曲度的異常。
匿名用戶
2022-08-05
一般情況，孩子身體健康的話，什么時(shí)候都可以游泳的。剛滿月的嬰兒，如果經(jīng)兒科和神經(jīng)科醫(yī)生檢查身心情況良好，就可以游泳。開始可以在洗澡盆里，頭一次水溫最好36-37℃，以后可以逐漸降低到29-30℃。每次練習(xí)5-40分鐘，開始時(shí)間短些，以后逐漸延長(zhǎng)。游泳前可以給孩子作按摩或體操。在母親的保護(hù)或輔助下，嬰兒可以漂浮或潛水。經(jīng)過在家鍛煉一段時(shí)間，半歲后就可以由大人帶到游泳池鍛煉。要使嬰兒游泳能力在一生中保持下去，這種訓(xùn)練要繼續(xù)2-3年。如果訓(xùn)練中斷一兩個(gè)月，嬰兒就可能喪失已經(jīng)獲得的能力。逐漸延長(zhǎng)嬰兒在水中潛的次數(shù)，是嬰兒游泳鍛煉成功的基本條件。
匿名用戶
2022-08-05
如果家庭情況允許，孩子身體健康，什么時(shí)候都可以游泳的。一般來說，太小的小孩不適合游泳池，半歲以上為宜，可以熟悉水性，根據(jù)有關(guān)文章，4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長(zhǎng)，屏氣的本能會(huì)消退、忘記。當(dāng)然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學(xué)游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會(huì)。而且在學(xué)習(xí)時(shí)間上也較有保證。