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匿名用戶
2022-07-27
如果是在室內(nèi)游泳池的話，標(biāo)準(zhǔn)泳道的深水區(qū)在3米左右，一旦游到深水區(qū)突然沒(méi)力氣了，或者腳抽筋，又飄的不太好。只需要記住兩點(diǎn)：1.首先不要慌，一定要冷靜，不要慌。這是最重要的。2.把氣吐干凈，垂直沉到池底，腳尖碰到池底后蹦起，頭又露出水面，呼吸一下，接著沉下去再蹦起。用這個(gè)方法，蹦到岸邊或者你想去的任何地方。
匿名用戶
2022-07-27
誤入深水區(qū)，第一要鎮(zhèn)定，第二要憋氣。在憋住氣后，人就自然會(huì)上浮，然后再慢慢劃水離開(kāi)深水，一旦換氣，人又會(huì)下沉，再憋氣上浮，這樣可以撐一段時(shí)間了。如果你是有點(diǎn)基礎(chǔ)的，就采用自然漂浮式(有點(diǎn)類似仰泳的姿勢(shì))恢復(fù)下體力，別慌就好，實(shí)在調(diào)整不好的話就采用自然漂浮式加手臂輕揮飄到岸邊去。
匿名用戶
2022-07-27
對(duì)于新手來(lái)說(shuō)這是在合適不過(guò)的現(xiàn)象的，可能是因?yàn)閯倢W(xué)的還沒(méi)有掌握最基本的要領(lǐng)。要慢慢的摸索學(xué)習(xí)，要進(jìn)行鞏固的練習(xí)才能游快游遠(yuǎn)。建議剛學(xué)會(huì)游泳的不用去深水區(qū)，在潛水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間先。在游泳前一定好做好基本的熱身動(dòng)作，避免在游泳的時(shí)候出現(xiàn)抽筋、胸悶的現(xiàn)象。