月子期間怎樣可以快速瘦身？會不會有什么后遺癥？

坐月子可以減肥嗎？會不會有什么后遺癥？

2022-04-09

月子

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-04-09

少吃肉而多吃魚是一個十分有效性的飲食減肥法。多吃含豐沛不飽和脂肪酸及蛋白質的魚類，米飯含大量糖分，應當少吃為妙，至于以細碗盛載朢菜，既吃得有滿足感，又不怕吃得過量，無疑是減肥妙法呢！

匿名用戶

2022-04-09

最有效的產后減肥方法就是改變生活方式，也就是改變生活習慣。這些方法并不困難，包括平時少坐多動、少坐電梯多走樓梯，一天能夠累積到半小時，照樣有運動減肥的效果。

匿名用戶

2022-04-09

節食會使新媽媽的新陳代謝率減低，到最終反而流失肌肉，而不是減去脂肪，而且體力也會因此降低。所以，每天攝取的熱能低于不可超過1200卡，哺乳的媽媽須要再加上500卡，一周以減重0.5至1公斤為佳，如此一來，雖然不是短時間減去很多重量，但減去的整體體重反而較大，而且不易復胖。另外，媽媽們仍應視自己的活動量，每天攝取約2000-2300卡熱能，同時每周運動2至3天，每次運動保持30到45分鐘

免責聲明：本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。

其他類似問題

為你推薦:

月經移植蓋諾安君樂寶大姨媽新生兒立夏干細胞全脂奶粉圣元優聰

亚洲AⅤ鲁丝一区二区三区-亚洲AⅤ乱码一区二区三区-亚洲aⅴ秘区二区三区4-亚洲aⅴ秘无码一区二区三区-亚洲aⅴ男人的天堂在线观-亚洲aⅴ男人的天堂在线观看

月子期間怎樣可以快速瘦身？會不會有什么后遺癥？