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熬夜會對身體導致多種損害：常常勞累，免疫力下滑。人若常常熬夜，所引致的后遺癥，最嚴重的就是勞累、精神上不振;人體的免疫力也會跟著下滑。熬夜也許帶給你的不是“瘦削”，而是“柔和”。晚上熬夜，第二天要早起上班，這樣會導致我們睡眠欠缺，之前桃子也提到過，我們身體需通過睡眠來恢復能量，如果能量缺乏，我們就只能通吃東西來恢復，在這個時候，你會特別想吃高熱量的食物。
熬夜全部問題
熬夜
最新回答： 晚飯有考究：皮膚在得不到充沛睡眠的狀況下，會出現水分和營養素的過度散失，因此晚飯應多補充一些含維生素C或富含膠原蛋白的食物，有利于皮膚還原彈性和光澤。 ...
熬夜
最新回答： 女性在熬夜之后可以吃以下幾種補品： 第一種，銀耳，銀耳中包含豐沛的高級膠原蛋白，有著滋養氣血的功用，而且還有保養卵巢的功用，可以美白皮膚，時常食用可以有...
脫發
熬夜
最新回答： 如果出現常常熬夜造成掉發，首先應該除去時常熬夜的影響因素，養成不錯的作息習慣，早睡早起，避免熬夜。如果是由于工作原因，從未辦法變動，可以補充一些維他命c。如...
熬夜
最新回答： 長期熬夜的人首先需調整休息的時間，每日晚上盡可能在10點之前休息。同時每日睡前可以聽一些舒緩的音樂，然后使用開水泡腳，舒緩壓力，提高睡眠質量。平時多吃維生素...
熬夜
最新回答： 男生熬夜會引起腎虛，實際上不管是男生或者女生，長時間的熬夜是會引起一系列的軀體的改變的。從中醫的價值觀來說，長時間的熬夜這種精氣耗損最后是會像腎虛的方向發展...
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