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2022-10-17
石榴含糖量算低到中等，它的血糖生成指數在31%，血糖生成負荷為3，含糖量在14%以上，100克石榴里面含的含糖量為10-20克，提供50-90千卡的熱量。吃的量可以適當，每天可以吃100g，但是需要減少相應熱卡的主食，減少對血糖的影響。
匿名用戶
2022-10-17
雖然石榴中的營養物質比較豐富，含有大量蛋白質，多種維生素和礦物質，但是石榴性澀，具有很好的止瀉的作用，便秘的人食用了石榴，不僅不會起到通便的作用，甚至會導致便秘加重，特別是對于由于上火引起的便秘，更容易加重病情。
匿名用戶
2022-10-17
石榴是沒有通便的作用的，因為石榴是一種比較難消化的水果，如果食用太多，很可能會讓便秘的癥狀加重。