平板支撐更好還是俯臥撐更好？我們?cè)撊绾芜x擇？

2022-09-14

平板支撐

我來(lái)答

3個(gè)回答

推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-09-14

平板支撐最主要的功能是鍛煉腹部核心肌群，如果是想減掉自己的小肚子的肉肉，這不失為一個(gè)好的方法。而俯臥撐則是加強(qiáng)背部肌肉和腰肌的訓(xùn)練，對(duì)于腹部核心的鍛煉確實(shí)不如平板支撐。

匿名用戶(hù)

2022-09-14

俯臥撐對(duì)某些疾病更具有療效。尤其是軟組織類(lèi)損傷引起的腰肌勞損，就可以通過(guò)做俯臥撐來(lái)改善僵硬粘連的肌肉，特別是加強(qiáng)背部肌肉鍛煉的時(shí)候，俯臥撐更管用，這時(shí)做太多的平板支撐都不會(huì)有俯臥撐好。

匿名用戶(hù)

2022-09-14

平板支撐相對(duì)于俯臥撐來(lái)說(shuō)，是一種更為靜止的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)于呼吸的控制要求不如俯臥撐高。而俯臥撐就是動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)，畢竟，我們還沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)誰(shuí)做俯臥撐時(shí)，他是不動(dòng)的吧，但是平板支撐就是需要一直撐著。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來(lái)源于其對(duì)應(yīng)的用戶(hù)，本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對(duì)此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類(lèi)似問(wèn)題

做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？平板支撐 2022-08-18
平板支撐怎么做最有效？有哪些方法？平板支撐 2022-08-18
經(jīng)常做平板支撐會(huì)對(duì)身體有什么樣的好處？平板支撐 2022-08-13
平板支撐腰疼怎么辦？有哪些解決的方法？平板支撐 2022-08-16
做平板支撐可以減肥嗎？減肥效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-12
平板支撐和俯臥撐有什么不一樣？主要是鍛煉哪個(gè)部位？平板支撐 2022-08-17
平板支撐不適宜人群都有哪些？老年人適合這個(gè)運(yùn)動(dòng)嗎？平板支撐 2022-08-16
平板支撐每天一般是練幾組？有什么要求嗎？平板支撐 2022-08-16
如何練習(xí)平板支撐鍛煉腹肌減掉小肚子？平板支撐 2022-08-17
平板支撐 2022-08-18

為你推薦:

滑雪場(chǎng) 足球滑雪板滑雪滑雪護(hù)具冰雪樂(lè)園露營(yíng) 跑步機(jī)

亚洲AⅤ鲁丝一区二区三区-亚洲AⅤ乱码一区二区三区-亚洲aⅴ秘区二区三区4-亚洲aⅴ秘无码一区二区三区-亚洲aⅴ男人的天堂在线观-亚洲aⅴ男人的天堂在线观看

平板支撐更好還是俯臥撐更好？我們?cè)撊绾芜x擇？